亞洲蹲是什么？亞洲蹲為啥刷爆朋友圈

亞洲蹲是什么？亞洲蹲為啥刷爆朋友圈以前只聽(tīng)過(guò)家里蹲大學(xué)，難道這亞洲蹲也是一所新開(kāi)的大學(xué)嗎？還有北京攤，在此之前只聽(tīng)過(guò)偏癱。中國(guó)睡是什么？A4腰這些好像偶讀已經(jīng)過(guò)時(shí)了，現(xiàn)在又流行亞洲蹲。據(jù)說(shuō)這可是只有亞洲人才可以做到的動(dòng)作，歐美人能做到的人只有不到10%！

這種火遍全球刷遍朋友圈的“亞洲蹲”標(biāo)準(zhǔn)的姿勢(shì)應(yīng)該是這樣的：

腳后腳跟完全著地的蹲下，腳跟不可以翹起來(lái)。我就納悶了，上學(xué)時(shí)候早操第八套廣播體操中的第六節(jié)：全身運(yùn)動(dòng)就有這個(gè)下蹲的動(dòng)作啊。還有蹲便器不是都采用這個(gè)方法上廁所嗎？

神奇的是，大部分美國(guó)人都無(wú)法做到全部著地，一般人只能做到欠腳式蹲法。就是蹲下去的時(shí)候腳后跟是抬起來(lái)的。

老外們甚至還出了個(gè)教程，教歐美人應(yīng)該怎么蹲！

1、雙腳分開(kāi)與肩同寬。

2、慢慢的蹲下直到你的屁股無(wú)限接近腳后跟。

3、為了保持平衡你也可以把胳肢窩撐在膝蓋上。

然而當(dāng)他們自己嘗試之后，結(jié)果卻是人仰馬翻。

在外國(guó)知乎上有“為什么只有亞洲人能做亞洲蹲”的提問(wèn)。根據(jù)一項(xiàng)調(diào)查稱，只有13.5% 的美國(guó)人可以做到亞洲蹲，而其中不是美籍亞裔就是瑜伽狂，亞洲蹲真的只有亞洲人才能做到？

關(guān)于這個(gè)問(wèn)題，網(wǎng)上是這樣回答的。亞洲人能蹲下的原因是因?yàn)橥榷�，而蹲不下的原因主要有兩個(gè)：一是太胖了，二是跟腱太短了。

不過(guò)最近他們又發(fā)現(xiàn)了一個(gè)讓自己心塞的事實(shí)，那就是…。。俄羅斯人其實(shí)也可以這么蹲！

俄羅斯人的“斯拉夫蹲”一點(diǎn)也不比“亞洲蹲”遜色，“斯拉夫”蹲的獨(dú)特姿勢(shì)完全符合人體工程學(xué)。這來(lái)自一個(gè)延續(xù)上百年的古老傳統(tǒng)，通過(guò)多年以來(lái)的遺傳進(jìn)化逐步完善，每一個(gè)“斯拉夫”蹲下的年輕人都不會(huì)輕易的站起來(lái)！

其實(shí)在中國(guó)人的肢體語(yǔ)言中，下蹲代表著一種舒適、愜意和放松。我們總是契而不舍的追求“站有站相”、“坐有坐相”，而唯獨(dú)不講究“蹲相”。因此當(dāng)你看見(jiàn)一個(gè)人蹲著時(shí)，他可能正在與全世界的規(guī)則對(duì)抗！

在廣場(chǎng)上、車站旁，這樣的姿勢(shì)比比皆是

吃飯時(shí)蹲著，仿佛要比坐著更香。

不管大人還是小孩兒，無(wú)論在任何地方，任何時(shí)候，不需要凳子或者長(zhǎng)椅只是坐在你的腳后跟上，就可以得到休息。

除了非常方便，眾所周知這個(gè)姿勢(shì)對(duì)人體也是非常有益的！毫無(wú)疑問(wèn)，長(zhǎng)時(shí)間坐在椅子上會(huì)對(duì)我們的健康造成毀滅性的打擊，但下蹲卻相反，人們認(rèn)為正確的休息下蹲姿勢(shì)對(duì)健康有許多好處。它有利于我們的呼吸系統(tǒng)和血液循環(huán)。更重要的是，由于肌肉，骨骼，關(guān)節(jié)和其他組織的特殊屬性，蹲下更加有助于加強(qiáng)它們，使我們的身體更健康。